Витамины на страже здоровья будущей мамы и малыша

25.8.2017

Витамины — незаменимые для человека элементы, которые необходимы для роста, развития и жизнедеятельности организма. Клетки также нуждаются в витаминах для обеспечения энергетического обмена. Витамины необходимы любому человеку, а в особенности будущей маме, организм которой создает, формирует и вынашивает новую жизнь.

Особенности питания будущей мамы

Планирование беременности

Правильное питание во время подготовки к беременности способствует формированию жизнеспособных здоровых яйцеклеток, правильному оплодотворению, снижению риска развития дефектов у плода и сохранению беременности.

К сожалению, большинство женщин начинают принимать витамины только тогда, когда узнают о беременности. Зачастую в организме женщины не хватает запасов витаминов и минералов на двоих.  В итоге малыш забирает все необходимые ему вещества от мамы, а самой маме их уже не хватает. В результате женщина может испытывать слабость и упадок сил и замечать ухудшение состояния кожи, зубов и ногтей. Если в период зачатия запасы витаминов и минералов в организме мамы совсем истощены, то проблемы могут появиться уже у малыша: может возникнуть риск развития дефектов у плода и повыситься риск выкидыша. Поэтому в период подготовки к беременности женщине следует задуматься о заблаговременном создании резерва витаминов в своем организме, чтобы полноценно обеспечить необходимыми питательными веществами и себя, и малыша.

Беременность

Во время беременности потребность в витаминах и минералах увеличивается, по разным подсчетам на 15-50%. Достаточное поступление в организм мамы витаминов и минералов особенно важно на ранних сроках беременности, когда формируются зачатки всех жизненно-важных органов малыша. Правильное питание в период беременности также поможет поддержать здоровье самой мамы, создаст благоприятные условия для дальнейшего роста и развития плода и поможет ускорению восстановления после родов.

Кормление

Грудное молоко – лучшее питание для ребенка. От качества питания самой мамы зависит выработка молока и успешность грудного вскармливания, а также  обеспеченность молока необходимыми для полноценного роста и развития ребенка витаминами и минеральными веществами.

Можно ли получить все необходимые витамины с продуктами питания?

Многие продукты питания растительного и животного происхождения содержат витамины, но следует учесть, что по большей части в количествах, недостаточных для восполнения суточной потребности в витаминах. К тому же термическая обработка продуктов, их неправильное хранение и транспортировка, а также применение удобрений может негативно влиять на полезные свойства продуктов питания и в том числе разрушать витамины. Получить суточную дозу витаминов с продуктами питания становится довольно проблематично. При этом для получения суточной дозы некоторых витаминов нужно съесть большое количество продуктов. Так, например, для получения рекомендуемой нормы суточного потребления витамина Д беременной женщине нужно каждый день съедать 12 яиц, 130 грамм витаминизированного сливочного масла, 200 грамм жирной рыбы или выпивать 4 л молока*.

Витаминно-минеральные комплексы в помощь будущей маме

В помощь будущей маме современная фармацевтика предлагает широкий выбор витаминно-минеральных комплексов, разработанных для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин. В 1 таблетке зачастую содержится широкий спектр витаминов и минералов, необходимых будущей маме и малышу, но невозможно однозначно ответить на вопрос: «Какой комплекс лучше или хуже?» Если выбор подходящего препарата вызывает затруднения, проконсультируйтесь с врачом — врач всегда может подобрать препарат с учетом индивидуальных потребностей вашего организма и особенностей протекания беременности.

В этом обзоре остановимся на рассмотрении витаминно-минерального комплекса Минисан Мультивитамин Мама. Это современный комплекс витаминов и минералов, разработанный финскими специалистами специально для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин. Этот витаминно-минеральный комплекс № 1** в аптеках Финляндии теперь можно приобрести и в аптеках РФ или на apteka.ru.

Сбалансированный состав Минисан Мамы обеспечит ежедневное поступление 17 витаминов и минералов, в том числе ключевых для успешного протекания беременности фолиевой кислоты и железа, а также магния и йода. Чем так важны эти витамины и минералы?

  • Фолиевая кислота – один из самых важных витаминов, необходимых на ранних сроках беременности. Ее дефицит повышает риск развития дефектов и пороков у плода (например, врожденных уродств и дефектов позвоночного столба), а также способствует формированию здоровой сердечно-сосудистой системы у плода.
  • Железо участвует в переносе кислорода к органам и тканям и предупреждает развитие анемии – одного из наиболее частых осложнений при беременности.
  • Магний задействован в более чем 200 метаболических реакциях в организме, расслабляет мышцы и улучшает кровоток, поэтому врачи его обычно рекомендуют женщинам, имеющим угрозу прерывания беременности.
  • Дефицит йода может также сказаться на развитии здоровой нервной системы у ребенка и привести к преждевременным родам и выкидышу.

Минисан Мама не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Беременность – уникальный процесс, во время которого жизнь наполняется новым смыслом и непередаваемыми ощущениями. В то же время, это не только радостное событие, но и огромная ответственность и большая нагрузка на организм будущей мамы, задача которой обеспечить всеми питательными веществами, витаминами и минералами и себя, и малыша. Будьте внимательны к своему здоровью и берегите себя!

*Finnish National Institute for Health & Welfare.

** IMS Health SLD YTD EUR 7/2017, витаминно-минеральные комплексы в перинатальный период

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInGoogle+Email to someoneShare on VK