Витамин Д и вес

30.3.2016

В преддверии лета так хочется быть красивой! Каждую из нас уже наверняка успела посетить мысль о том, что неплохо бы сбросить пару килограммов. Как показывают данные последних научных исследований, диета и занятия спортом – далеко не единственный способ регулирования веса. Tabs_aurinko

Ученые отметили, что у людей с избыточным весом как правило наблюдается дефицит витамина Д. По одной из теорий, гипоталамус (небольшая область мозга, в определенных участках которой лежат специальные центры, регулирующие голод и жажду) ощущает нехватку витамина Д в организме и в ответ на это освобождает гормоны, стимулирующие аппетит. На клеточном уровне витамин Д может способствовать предотвращению роста и созревания жировых клеток.

Интересные результаты показало исследование, проведенное в 2015 году специалистами Университета г.Милан. В исследовании участвовало 400 человек с ожирением. Участники были поделены на три группы: первая группа не принимала препаратов витамина Д, вторая группа принимала 25 000 МЕ витамина Д в месяц, третья группа принимала 100 000 МЕ витамина Д в месяц. При этом все участники находились на низкокалорийной диете. По прошествии шести месяцев в группах, принимавших витамин Д, была зарегистрирована наибольшая потеря сантиметров в талии.

На основании полученных данных ученые сделали вывод, что лицам, страдающим ожирением, следует проверить уровень витамин Д в крови. У страдающих ожирением и избыточным весом людей с дефицитом витамина Д дополнение рациона пищевыми добавками с витамином Д усиливает положительный эффект низкокалорийной диеты.

Источник: Vigna L et al. “Vitamin d supplementation promotes weight loss and waist circumference reduction in overweight/obese adults with hypovitaminosis d.” Presented at: European Congress on Obesity. May 6-9; Prague.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInGoogle+Email to someoneShare on VK